Zendoodle & Zentangle

Zentangle & Zendoodle: Malen als Meditation

Was ergibt sich aus Zen-Meditation und einem Knäuel aus Linien? Genau, ein neuer Kreativ-Trend. Der Begriff Zentangle setzt sich aus "Zen" - einer Strömung des Buddhismus - und dem englischen Wort "tangle" zusammen, das so viel wie Gewirr, Knäuel oder Durcheinander heißt und in diesem Zusammenhang für ein "Gewirr" aus gemalten Linien steht.

Ein zentraler Aspekt des Zen-Buddhismus ist die Meditation - die Einkehr in den eigenen Geist und das bewusste Steuern der Aufmerksamkeit. Ein meditativer Zustand lässt sich auf unterschiedliche Arten erreichen. Malen ist eine davon.

Was ist ein Zentangle?

Als sich der ehemalige buddhistische Mönch Rick Roberts und die Künstlerin Maria Thomas in den USA zusammentaten, wollten sie eine Verbindung aus Kunst und Meditation schaffen. Das intuitive und absichtslose Zeichnen oder Malen schien diesem Gedanken Raum zu geben. Ein Zentangle-Bild wird klassischerweise auf einem nur 9 x 9 cm großen Stück Papier angefertigt und soll ohne den Gedanken an ein bestimmtes Ergebnis entstehen. Das Hauptaugenmerk liegt auf dem meditativen Vorgang und dem ungeplanten künstlerischen Prozess.

Ein Zentangle wird frei gezeichnet, mit Bleistift oder Fineliner, und setzt sich aus immer wiederkehrenden Mustern zusammen. Punkte, Linien, einfache Kurven und Kreise kommen am häufigsten vor, sollen jedoch kein gegenständliches Objekt abbilden. So kann ein Zentangle-Bild auch von allen Seiten gleichermaßen betrachtet werden - ohne oben und unten. Das Papier soll weiß, schwarz oder braun sein. Mittlerweile gibt es natürlich auch andere Formate als 9 x 9 cm, doch die gelten - wenn man es genau nimmt - nicht als Zentangle, sondern als "zentangle inspired art", also als von Zentanglen inspirierte Kunst.

Warum gibt es Zentangle-Malbücher?

Nicht allen Menschen sind schöpferische Erfindungskraft und das freie Zeichnen in die Wiege gelegt. Wenn Sie sich der Zentangle-Kunst lieber erst einmal über Vorlagen oder vorgefertigte Muster nähern möchten, stehen Ihnen viele verschiedene Malbücher zur Auswahl. Lernen Sie zunächst traditionelle, einfache Zentangle-Muster wie Ornamente und Bordüren kennen. Nach und nach können Sie sich dank detaillierter Anleitungen auch an raffiniertere Zentangle-Kompositionen wagen.

Neben den herkömmlichen Zentangle-Mustern finden sich heutzutage auch zahlreiche Beispiele für "zentangle inspired art" - ob Tiere, Blumen oder Märchenfiguren, ob bunt oder schlicht. Lassen Sie sich erst einmal von Vorlagen leiten und entwickeln Sie dann Ihre eigenen Zentangle-Ideen.

Was ist der Unterschied zwischen Zentangle und Zendoodle?

Zendoodle ist eine weniger ernsthafte Abwandlung von Zentangle, dient aber ebenso der Entspannung bzw. Meditation. Wie oft kritzelt man mit einem Stift auf einem Stück Papier herum, während man z. B. telefoniert oder einem Meeting beiwohnt? Genau das ist Doodeln. Bei Zendoodle ist es egal, welches Papier und welche Stifte Sie verwenden, und Sie müssen auch sonst keine Rahmenbedingungen einhalten.

In einem Zendoodle-Malbuch geht es - ebenso wie beim Zentangle - nicht primär darum, eine Vorlage auszumalen (wobei es dieses Format auch gibt). In vielen Zentangle- und Zendoodle-Büchern werden Ihnen lediglich Muster bzw. Motive an die Hand gegeben, die Sie anhand einer Anleitung nachzeichnen oder daraus Ihre eigenen Bilder entwickeln können. Zendoodle erlaubt auch das Kreieren von gegenständlichen Darstellungen.

Übrigens: Zendalas sind wieder eine andere Form des meditativen Zeichnens oder Malens - eine Kombination aus Zentangle und Mandalas.